Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Ííígy meditálj? Úúúgy meditálj? Hogy meditálj?

Rengeteg olyan elvárás és tévhit van a fejünkben a meditációval kapcsolatban, amit most ideje eloszlatni!

Indul a cidri? A vastag zokni, puha takaró és meleg tea kombója mellé ajánljuk, hogy melegíts át a tested fűtő hatású légzőgyakorlatokkal is.

A medencefenék izmai nagyon fontos funkciókat látnak el. Milyen jógapózokkal erősítheted őket?

A vállak mozgástartományának növelésére és a testtartásod javításához ezeket a jógapózokat gyakorold!

Lélek vagy, és nem szűnsz meg a test halálával, tudtad?

A csípő körüli izmok és ízületek átmozgatására, és mozgástartományuk növelésére ezeket a pózokat gyakorold!

Az érzékek kontrollja nemcsak a nyugodt meditációhoz szükséges, hanem, hogy a hétköznapokban valóban emberként tudjunk élni.

Fűszer illatú Rishikés, vígan csobogó Gangesz és a behavazódott Gangotri. Gyere kalandozni a Himalájába!