Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

A leghasznosabb ászanák nyári kalandozásokhoz

Vidd magaddal a jógát nyaraláshoz is! Mutatjuk melyik ászanákat ne hagyd otthon.

Egy egyszerű, nyári szupertáplálék ötletet hoztunk, közben pedig mindent is megtudhatsz a zsírok, olajok praktikáiról.

Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a bhramarí-pránájámát!

Egészség, tanulás, gazdaság, nyár, várandóság, hasra hízás, fesztivál, spirituális megújulás.. Mit üzennek nyárra a csillagok?

A merev, megrövidült mozgástartománnyal rendelkezö csípő szinte már népbetegségnek számít. Mit tehetsz ellene?

Színek, illatok, ízek, ősi bölcsességek, a jóga tudománya, lelkiség, családias hangulat, öröm… : India Fesztivál!

Az alapvető pozitív hatásokon felül miért nagyon jó ötlet idősebb korban is belevágni a jógába?

Mik azok a bandhák, hogyan gyakorold, milyen jótékony hatásai vannak, de mikor ne csináld?