Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Hűtő jógalégzések: szítkárí és sítalí pránájáma

Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a szítkárí-pránájámát!

Mik azok a mudrák, milyen hatással vannak rád, mikor és hogyan csináld őket?

Mi is az az ászana, mire figyelj a gyakorlásánál, mik a jótékony hatásai, és mikor ne csináld?

Mi a legjobb dolog, amit tehetsz rögtön ébredés után, de még az ágyból felkelés előtt?

A fejfájás elleni harc egyik módszere: a jóga. Hogy miért is, és melyik ászanák segítenek ilyenkor, megtudhatod a cikkből.

Mi a relaxáció, hogyan segíti a jógagyakorlásod, milyen szintjei vannak és milyen eredményeket ad?

Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a kapála-bhátí-pránájámát!

A jóga teljes folyamatának megértéséhez és alkalmazásához jó elmélyedni a spirituális elvek tanulmányozásában is.