Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Stresszel a gyerek a sulitól? Jógázzatok!

Az iskolakezdés a gyerekeknek, szülőknek és tanároknak egyaránt sűrű időszak, a stressz ellen végezd ezt az ötperces gyakorlatsort!

Nézd, hoztunk néhány variációt, amikkel színesítheted az adhó-mukha-svanászana gyakorlását!

Milyen ászanákat gyakorolj, hogy pihentető legyen az alvásod?

Te hol tartasz a jógában? Ászanák, pránájáma, meditáció… kapcsolat Istennel?

Miben segít maga a füstölés rituáléja a jóga során? Mikor, hol, hogyan és miért használj füstölőket?

Ezúttal 5 olyan ászanát hoztunk, amik segítenek, hogy magabiztos és kiegyensúlyozott legyél!

Ezúttal a szilva került reflektorfénybe. Csodás tulajdonságai, receptek és további ötletek hozzá a cikkben!

A deréktáji fájdalom sok esetben nem feltétlen csak a derék nyújtásával és átmozgatásával oldható fel. Nézzük mi segíthet!