A jógatudomány elengedhetetlen része a tudatosan irányított légzés, vagyis a pránájáma. Milyen jótékony hatással van a szervezetedre?
A pránájáma 7 jótékony hatása
read more
Az én jógám
Motiváció fenntartása a jógához
Téged mi tart vissza a rendszeres jógagyakorlástól? Nézzük a leggyakoribb kihívásokat és lehetséges megoldásokat rá!
Mi a valódi jóga?
Masnira hajtogatott test? Sörjóga? Kecskejóga? Most akkor szórakoztat vagy tanít és felemel? Miről szól a jóga valójában?
Jógarádzsa díjátadás 2022
A Yoga Fest egyik fénypontja a Jógarádzsa Díj eredmény hirdetése és a díj átadása. Kíváncsi vagy milyen volt?
A harmadik csakra: manipúra – vagy köldökcsakra
Miért olyan fontos, hogy a köldökcsakrád megfelelően működjön? Ha kibillen az egyensúlyából, hogyan harmonizálhatod?
Jóga a fák között
Lehet, hogy nem szívesen osztod meg jógamatracodat a fűben a hangyákkal, mégis megéri kipróbálnod a szabadtéri gyakorlást. Hogy miért?
Ülőmunka hátfájás nélkül? Szokj rá a jógára!
Egész nap egy irodában ülsz és görnyedsz a számítógép fölött? Széjjel van már a hátad, derekad?
Ezeket az ászanákat próbáld ki!
Hogyan jógázz biztonságosan hipermobilitással?
Mi az a hipermobilitás? Mikre figyelj különösen az ászana gyakorlásaid során, ha neked is ilyen tüneteid vannak?