Miért fontos, hogy megfelelően működjön a koronacsakrád? Ha kibillen az egyensúlyából, milyen módszerekkel harmonizálhatod?
A hetedik csakra, a szahaszrára (koronacsakra)
bővebben
Életmód
Jóga-szútra 4. – Felszabadulás az anyagi világ hatása alól (1)
Gaura Krisna Dászával (Dr. Tóth-Soma Lászlóval) a minap megjelent Jóga-szútra 4., egyben befejező kötetéről beszélgettünk.
A 4 legjobb nyújtás derékfájásra
Ha a fájdalom a mindennapok részévé válik, mit tehetsz? Hogyan nyújts, és milyen ászanákat alkalmazz derékfájás esetén?
Felkészülés, vigyázz, kész, ősz! Na meg egy kis ájurvéda
Szép lassan őszbe vált a természet, így összeszedtünk neked 5 egyszerű és hasznos ájurvéda tippet, ami segít megőrizni az egészségedet.
A leghíresebb csakra, az adzsnyá (homlokcsakra)
Miért fontos, hogy megfelelően működjön a homlokcsakrád? Ha kibillen az egyensúlyából, milyen módszerekkel harmonizálhatod?
5 álom ászana – a pihentetőbb alvásért
Az alvásnak komoly élettani szerepe van a szervezet fizikai és pszichés regenerációjában. Bizonyos ászanák is segítik a jó alvást, nézd csak!
Óvd a csípőd málászanával!
A jóga a barátod! Amikor egész nap egy irodában ülsz, és a tested odavan, akkor jön és megment egy szuper ászanával!
Hatha jóga ászana és ami mögötte van
Egy könyv, ami neked is segíthet elmélyedni a jóga és az ájurvéda tudományában, hogy általa egészséges és kiegyensúlyozott életet élhess.