Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

3 tipp, hogyan maradj mozgásban nyáron is

Nyáron se add fel a jógát! Megmutatjuk, miért jobb folytatni a gyakorlást, és 3 könnyen megvalósítható ötletet is adunk.

Jöjjön néhány étkezésre és életmódra vonatkozó javaslat, amellyel megkönnyítheted életedet az extrém hőségben.

Most jön az, amikor az elméletet átültetjük gyakorlatba – vagyis az egyensúlyfejlesztő gyakorlatok ismertetése következik.

A Nemzetközi Jóga Nap egyik fénypontja a Jógarádzsa Díjak kihirdetése. Kíváncsi vagy kik a díjazottak?

A nyár folyamán lehetőség nyílik arra, hogy e különleges kertben a jógaösvény állomásainak bejárása után a jóga gyakorlatait is kipróbáld.

A sok ülés, a stressz és a helytelen testtartás könnyen nyak- és vállfeszültséghez vezethet. De segíthet: 4 perc és ez az 5 ászana.

Az egyensúlyozás egy rendkívül összetett képesség, ami elsősorban nem a jó fizikumon vagy az életkoron múlik. De akkor min? És fejleszthető?

Nehezen tudsz koncentrálni ebben az ingergazdag világban? Ez az 5 ászana segít visszanyerni a fókuszt, a nyugalmat, a mentális egyensúlyt.