Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Változókor: így segíthet a mozgás és az ájurvéda

Folytatjuk a változókorról szóló cikkünket: ezúttal az ájurvédikus szemlélet, a jóga, a mozgás és az izomépítés kerül a középpontba.

Lassan őszbe vált a természet, ezért hoztunk 5 egyszerű ájurvéda tippet, ami segíthet alkalmazkodni a változáshoz.

Mi történik a testünkkel a változókor idején, és hogyan készülhetünk fel rá? A jóga, a mozgás és az ájurvéda is segíthet.

Megnéztük, milyen is közelebbről a gyermekjóga, mit ad a kicsiknek, és mit taníthat a felnőtteknek.

Mi mozgatja a világot körülöttünk – és mi zajlik közben bennünk? Nézzük meg, hogyan vélekedik Patañjali a lélek és az anyagi világ kapcsolatáról.

Szánj magadra pár percet – hatékonyan, egyszerűen és gyorsan a mindennapok egészségéért és frissességéért!

Miért olyan fontos a śauca (tisztaság) alapelve, és hogy segíti elő a lelki fejlődést?

Ki volt az, aki az egész világgal megismertette a bhakti-jóga tudományát? Mikor történt ez és mi volt a célja vele?