Jógatradíciók – Kriya Jóga

A jóga világa – mondjuk úgy – ma rendkívül sokszínű, ezért különösen fontos, hogy a számtalan irányzat között megtaláljuk azokat a hiteles tradíciókat, amelyek valódi, évszázadokon át megőrzött tanításokra épülnek. Cikksorozatunkban Magyarországon is jelen lévő jógaiskolák mutatkoznak be, hogy saját történetükön, gyakorlataikon és szemléletükön keresztül segítsenek eligazodni, és közelebb kerülni ahhoz az úthoz, amely számodra a leginkább vonzó lehet. Ma a Kriya Jógát ismerheted meg egy kicsit közelebbről.

Kriya Jóga – Egy ősi meditációs technika a test, a lélek és a szellem fejlesztésére

Mi a tradíciótok lényege, és miben más, mint amit a legtöbben a „jóga” alatt elképzelnek?

A Kriya Jóga egy ősi élet- és meditációs technika, mely fejleszti a testet, az elmét, az intellektust és a lélektudatot. Azt tanítja, hogy minden tettet, azaz a kri-t a ja, vagyis a bennünk lakó lélek hajt végre. Így a mindennapi tevékenységeink közben is lehetővé válik a meditáció. A yoga szónak  a szanszkritban nagyon sok jelentése van. Egyik jelentése az „egység”, tehát a test és lélek egységét is jelöli.

Ki hozta be ezt a rendszert Magyarországra?

A tanítás Paramahamsa Hariharananda nevéhez fűződik. Ő Paramahamsa Jogananda tanítványa volt az autentikus mestervonalból. Jogananda az Egy Jógi Önéletrajza című könyv szerzője, ő tette ismertté a Kriya jógát világszerte. Paramahamsa Hariharananda utódja Paramahamsa Prajnanananda azt tanítja, hogy az isteni szeretet és megelégedettség állapotát elérhetjük az önfegyelem és a Kriya Jóga gyakorlásával.

Magyarországra 1994-ben jutott el a Kriya Jóga. Jelenleg is több nagyvárosban tartunk Kriya Jóga programokat.

Milyen légzőgyakorlatokat és meditációs technikákat használtok?

A Kriya Jóga a test és az elme hatékony fegyelmezésével segít megtapasztalni a három isteni minőséget: az isteni fényt, az isteni rezgést és az isteni hangot. A Kriya Jóga koncentrációs technikái, továbbá a légzési és ülésmódok olyan fókuszált figyelem kialakításához segítenek hozzá, mely képessé teszi a gyakorlót a tudatosság legmélyebb szintjeinek elérésére, ezáltal élete megváltoztatására. Olyan egyszerű, könnyen végezhető meditációs technika, ami az önmegvalósulás állapotához vezet.

A Kriya Jóga nem vallás, nem szekta, hanem hatékony eszköz a spirituális fejlődéshez. Egy tudományos technika, aminek gyakorlása által az egész test megmágneseződik és energiával töltödik fel. A belsőszervek aktívabbá válnak és jobban el tudják látni a feladatukat. Fokozódik az emésztés, a máj és a hasnyálmirigy működése. Fokozódik az agy vérrellátása is, több oxigén jut a testbe és az agyba is, miáltal javul a memória és az agy összes funkciója. A  jobb és bal agyfélteke működése kiegyensúlyozodik.

A Kriya Jóga gyakorlása által a gerincoszlop is megmágneseződik és rugalmasabbá válik. A Kriya légzőgyakorlatok hatására a tüdő kapacitása megnő, több friss levegő jut a test minden sejtjéhez, így a sejtek tovább megőrzik fiatalságukat. Az elme is megnyugszik és kiegyensúlyozotabbá válik. Tapasztalataink azt mutatják hogy a Kriya Jóga rendszeres gyakorlásával az emberek könnyebben hagynak el rossz és egészségkárosító szokásokat, és természetes módon elkezdtek egészségesebben táplálkozni.

Mi az a felismerés vagy élmény, amit a gyakorlók leggyakrabban magukkal visznek?

A Kriya Jóga jótékony hatását leginkább a tanítványok tapasztalatai által lehet ismertetni. Az alábbi két történet bemutatja, hogyan hozhatunk pozitiv változásokat az életünkbe a Kriya Jóga gyakorlása által.

Kriya Jóga mesterünk, Paramahamsa Prajnananandaji mesélte a következőket:

Évekkel ezelőtt egy Kriya Jóga programon az egyik tanítvány elpanaszolta neki, hogy a felesége nem együttműködő a meditációs gyakorlásában. Mikor mesterünk megkérdezte, hogy mit ért ezalatt, a fiatalember elmesélte, hogy amint meditálni kezd, a felesége felhangosítja a TV-t, csapkodja az ajtót és a kislányukat az ölébe teszi, hogy a meditációját megzavarja.

Erre mesterünk megkérdezte, hogy mi a napi rutinja és mikor próbál meditálni. A tanítvány erre azt felelte, hogy egész nap dolgozik, és este, amikor hazaér a munkából, leül meditálni.

Mesterünk ezt nem helyeselte, hiszen ez az az idő, amit egyébként a családjával kellene töltenie, és a felesége nyilván úgy érzi, hogy a meditációja elveszi az idejét a családjától. – De hát akkor mit tegyek? – kérdezte a tanítvány. – Amikor hazaérsz a munkából, szánj időt a kislányodra és a feleségdre, menj el vele bevásárolni, érezze ,hogy törődsz vele. Kora reggel meditálj, és a Kriya Jógát a meditáción kívüli időkben is kiválóan lehet gyakorolni.

Eltelt pár hónap, amikor a mesterünk ismét megpillantotta ezt a tanítványt egy másik városban egy másik programon. Amikor megkérdezte, hogy hogy van, a tanítvány azt válaszolta, hogy remekül, és hogy a felesége is eljött a programra.

Amikor mesterünk megkérdezte, hogy mi történt, a tanítvány egyszerűen csak azt felelte, hogy követte mesterünk tanácsát, több időt szánt a feleségére és a családjára, és ez a felesége hozzáállását is megváltoztatta.

Egy másik programon az egyik új beavatandót megkérdezte mesterünk, hogy kitől hallott a Kriya Jógáról, vagy mi hozta őt oda. A tanítvány azt válaszolta, hogy a felesége miatt jött el. A felesége egy ideje a Kriya Jógát gyakorolja, és annyi pozitiv változást lát az életében, hogy eldöntötte, ő is eljön. Ilyen és ehhez hasonló történetek mutatják, hogy saját belső változásunkkal tudunk leginkább pozitív hatást gyakorolni a körülöttünk élőkre. Ahogy Mahatma Gandhi mondta: „Te magad légy a változás, amit látni szeretnél a világban.”

Ha felkeltette érdeklődésed… hasznos információk

Az irányzat neve: Kriya Jóga
Magyarországi jelenlét (mióta): 1994 októberében történt az első magyar Kriya Jóga előadás és beavatás, 2006-ban létrejött a Magyar Kriya Jóga Egyesület.
Helyszín(ek): Beavatások általában Budapesten. Meditációs csoportok: Budapest, Baja, Jászberény, Szombathely
Weboldal: https://www.kriya.hu/