Jógatradíciók – Vrindávana-Gangótri Jógarendszer

A jóga világa – mondjuk úgy – ma rendkívül sokszínű, ezért különösen fontos, hogy a számtalan irányzat között megtaláljuk azokat a hiteles tradíciókat, amelyek valódi, évszázadokon át megőrzött tanításokra épülnek. Cikksorozatunkban Magyarországon is jelen lévő jógaiskolák mutatkoznak be, hogy saját történetükön, gyakorlataikon és szemléletükön keresztül segítsenek eligazodni, és közelebb kerülni ahhoz az úthoz, amely számodra a leginkább vonzó lehet. Ma a Vrindávana-Gangótri Jógarendszert ismerheted meg egy kicsit közelebbről.

Vrindávana-Gangótri Jógaredszer – Jóga tiszta forrásból

Mi a tradíciótok lényege, és miben más, mint amit a legtöbben „jóga” alatt elképzelnek?

A Vrindávana-Gangótri Jógarendszerben a jóga az ászanák, a légzés és életmód mellett a tudat, majd azon túl a lélek megismerését segíti a meditáción keresztül. A gaudíja– és srí-vaisnava tradicionális jógatanításokat a modern élet kihívásaira alkalmazza úgy, hogy a rendszerben lévő elemek gyakorlásának a célja az önvaló megismerése és az Istennel való kapcsolatának mélyítése.

Ki hozta be ezt a rendszert Magyarországra, és mi az, ami miatt életképes a mai világban?

A Vrindávana-Gangótri Jógarendszer a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola tanárainak és oktatóinak munkájából született meg, a gaudíja-vaisnava és a srí-vaisnava közösség szellemi támogatásával.

Az aktualitását az támasztja alá, hogy támogató közösséget, rendszert és fokozatos fejlődési utat kínál. A főiskolai képzés mellett jógaórákon, tanfolyamokon, táborokban vagy továbbképzéseken alakul ki az a gyakorlói közeg, ahol az emberek hosszú távon kapcsolódni tudnak egymáshoz.

Az ászanagyakorlásotok miben tér el más stílusoktól – inkább flow, kitartás, precízitás?

Az ászanagyakorlás tudatosan felépített és meditatív. Nem a gyors flow vagy az akrobatikus elemek dominálnak, hanem a stabilitás, a légzés figyelése és a belső jelenlét kialakítása. A gyakorlásban fontos szerepet kapnak a tradicionális, klasszikus ászanák, amelyeket fokozatosan tanulnak meg a gyakorlók. Továbbá haladó szinten az ászanák kitartása Bhagavad-gítá verseken való meditációval kapcsolódik össze.

Az első órán a résztvevő valószínűleg azt fogja érezni, hogy a teste egyszerre erősödik és nyugszik meg, mert elkezdi érzékelni a saját légzését, tartását és mentális állapotát. Az órákon a bemelegítést főként kitartott testhelyzetek, majd relaxáció és meditáció követi. Sok gyakorló számára meglepő élmény az, hogy az óra végére nem kifárad, hanem felfrissül.

Milyen légzőgyakorlatokat és meditációs technikákat használtok?

Kiemelt szerepet kap a nádí-sódhana, vagyis a váltott orrlyukas légzés pránájáma, amely segíti az idegrendszer kiegyensúlyozását és a tudat lecsendesítését. Ezt rendszeres, szádhana jellegű gyakorlásként ajánljuk a mindennapokba beépítve. A meditáció központi eleme a mantra-meditáció, elsősorban a Haré Krisna mantra ismétlésével.

Kinek való ez a tradíció – milyen embernek, milyen élethelyzetben, milyen kereséssel?

Ez a rendszer azoknak szól, akik nem gyors élményeket keresnek, hanem fokozatos, tartós belső változást. Olyanoknak, akik keresik az egyensúlyt a modern élet terhelése és a lelki értékekre alapozott, tudatos élet között.

Mi az a felismerés vagy élmény, amit a gyakorlók leggyakrabban magukkal visznek?

Van, akinek a fő célkitűzése az, hogy szeretne egészségesebb, vagy nyugodtabb lenni, de idővel azt veszi észre, hogy a gyakorlás után nemcsak a teste könnyebb, vagy a gondolatai is rendezettebbek, hanem egyre inkább jelen tud lenni a mindennapokban. Sokan számolnak be arról, hogy a gyakorlás fokozatosan áthatja a hétköznapi életüket, így a hatására türelmesebbé, nyugodtabbá és tudatosabbá válnak a kapcsolataikban is. A mantra-meditáció során pedig megélik a kapcsolódást a lélek természetével és forrásával.

Ha felkeltette érdeklődésedet… hasznos információk

Az irányzat neve: Vrindávana-Gangótri Jógarendszer

Gyökértradicíó: gaudíja- és srí-vaisnava irányzat
Magyarországi jelenlét: 2011 óta
Helyszín: Budapest
Weboldal: www.bhf.hu