Jógainterjú Szadai-Rácz Ildikóval

A Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola idén nyolcadik alkalommal hirdette meg a példamutató jógaoktatók elismerésére alapított, országos Jógarádzsa Kiválósági Díjat, valamint a Jógarádzsa Közönség Díjat.

A Jógarádzsa Közönség Díjának odaítélése még hátra van, a jelöltekre a jógás társadalom tagjai szavazhatnak 2026.04.21. és 2026.06.18. között.

Ez alkalommal a Közönség Díjra jelöltek közül Szadai-Rácz Ildikó mesél egy kicsit magáról. Kérlek, fogadd szeretettel Ildikó személyes jógatörténetét!

JP: Mikor és hogyan találkoztál először a jógával?

18 évesen találkoztam először a jógával. Anno a reiki mesterem azt mondta, hogy a felső lelkem tanácsolja, menjek el egy jógára. Nagyon nevettem, mert el nem tudtam magam képzelni ebben a helyzetben. De azonnal „szerelem lett”. 

JP: Melyik volt az a pillanat, amikor eldöntötted, hogy jógaoktató leszel?

20 éves voltam, amikor már jópár órán részt vettem, és azt éreztem, hogy nekem ezt át kell adnom másoknak! Korábban tanítottam táncot, így evidens volt a felismerés, hogy tanár legyek.  

JP: Kit tekintesz mesterednek?

Itt most több személy is eszembe jut, de aki először megjelent, az Krisna/Isten. Ha konkrét személyek, akkor az első oktatóm Nitai, aki megszeretette velem a jógát, a sorban követte Gauranga, akihez mai napig fordulok kérdéseimmel, Ranginí Déví Dászí (Képes Andrea), aki folyamatosan segített a főiskolás éveim alatt, Hegedűs Zsolt, aki a mai napig ellát tudásával.  

JP: A jóga mely elemeit gyakorlod?

A jóga több aspektusát igyekszem beépíteni a mindennapokba: ászana gyakorlás, pránájáma, meditáció, dzsapa, kírtana. 

JP: Hogyan tudod beépíteni a hétköznapjaidba a jógát?

Most, hogy itthon vagyok a kisebbik lányommal, igen nehéz teljes értékű jóga gyakorlásról beszélni, de általában az esti órákban, amikor alszanak, szoktam légzőgyakorlatozni és meditálni, majd reggel egy újabb légzőgyakorlat, és napközben ászanák, illetve, ha jut idő – nem minden nap –, harmóniumon Isten szent neveit énekelni. 

JP: Mit ad neked a jóga?

Megnyugvást, hazaérkezést önmagamba. Már a kezdeti időszakban átreformálta az életemet.

JP: Melyik a kedvenc ászanád? És miért?

Nem igazán tudok kiemelni egyet, mert mindig az adott napszakhoz, körülményhez érkezik meg, amire szükségem van, mégis, ha kell, a sírsászanát (fejenállást) mondanám. Átlendít az akadályokon és felfrissít.  

JP: Van olyan ászana, ami nehézséget okoz?

Természetesen van. Alapvetően a homorító ászanákkal állok hadilábon.  

JP: Mik a jövőbeni céljaid a jógaoktatással?

Szeretném minél hamarabb elkezdeni a saját oktatóképzésemet, és ezzel párhuzamosan több ingyenes lehetőséget biztosítani a jóga kipróbálására tömegek számára.  

JP: A jóga mely területén szeretnél még fejlődni?

Azt gondolom, aki a jóga útján jár, mindig van hova fejlődnie. Ezért is csodálatos a rendszer. Ahogy telnek az évek, egyre inkább a jóga lelki része amely hív, így az oda megérkezés és a folyamatot segítő technikákban szeretnék fejlődni.  

JP: Mit üzennél azoknak, akik még soha nem próbálták ki a jógát?

Azt üzenném azoknak, akik még nem próbálták a jógát, hogy ne várjanak tovább, itt az idő próbálják ki! Biztos vagyok benne, hogy nagyon más élményben lesz részük, mint más gyakorlásoknál. 

Remélem téged is lelkesítettek Ildikó szavai!

Nemsokára folytatjuk az interjúsorozatot a Közönség Díj következő jelöltjével, tarts velünk! És, ha még nem tetted meg, szavazni is éri!