Simon Virág Irma Archives

Mikor lesz a koncentrációból meditáció?

Mi kell ahhoz, hogy valóban meditálj? A koncentráció gyakorlásától a meditáció végső céljáig a Jóga-szútra nyomán.

A nyár utolsó heteire hoztunk két egyszerű ászanát, amiket akár napozás közben is gyakorolhatsz.

Egy kicsit kipurcantál a nap végére? Ha már semmi sem megy, próbáld ki ezt az egyszerűbb ászanát, vagy akár építsd be a napi sorozatodba.

Ha kicsit túltoltad a nyári lazulást – ételek, italok szintjén -, ez az ászana kihúzza testedet a bajból…

A nyári melegben a test kíméletesebb gyakorlásra vágyik. Ismerd meg közelebbről e 2 ászanát, jótékony hatásait és ellenjavallatait.

Mit jelent az, hogy kriyā-yoga, milyen gyakorlatokból áll, és miért olyan fontos mindez a sikeres jógázáshoz?

Nyáron se add fel a jógát! Megmutatjuk, miért jobb folytatni a gyakorlást, és 3 könnyen megvalósítható ötletet is adunk.

Szenvedés minden? Ez egy lehangoló kérdés lehet, azonban használhatja az ember józanító gondolatként is. Hogyan?