Hogyan kutatható a jóga tudományos szemmel? Ismerd meg a jógakutatás sokszínűségét és a témának szentelt konferenciát!
A jóga tudományos szemmel
read more
Simon Virág Irma
A relaxáció művészete – a testtől a lélekig
A relaxáció több egyszerű pihenésnél. Ismerd meg, hogyan vezet a testi ellazulástól az elme lecsendesítésén át a belső béke felé!
A lélek és a világ kapcsolata
Mi mozgatja a világot körülöttünk – és mi zajlik közben bennünk? Nézzük meg, hogyan vélekedik Patañjali a lélek és az anyagi világ kapcsolatáról.
Mikor lesz a koncentrációból meditáció?
Mi kell ahhoz, hogy valóban meditálj? A koncentráció gyakorlásától a meditáció végső céljáig a Jóga-szútra nyomán.
Ha már napozol, csinálhatod jógásan is!
A nyár utolsó heteire hoztunk két egyszerű ászanát, amiket akár napozás közben is gyakorolhatsz.
Egyszerű gyakorlat a nyári délutánokra
Egy kicsit kipurcantál a nap végére? Ha már semmi sem megy, próbáld ki ezt az egyszerűbb ászanát, vagy akár építsd be a napi sorozatodba.
Hogyan húz ki a bajból a dhanurászana?
Ha kicsit túltoltad a nyári lazulást – ételek, italok szintjén -, ez az ászana kihúzza testedet a bajból…
2 jógapóz, amely jól eshet a nyári melegben is
A nyári melegben a test kíméletesebb gyakorlásra vágyik. Ismerd meg közelebbről e 2 ászanát, jótékony hatásait és ellenjavallatait.