Próbáld ki ezt az 5 ászanát, és meglátod, erősebb lesz a gerinced! Bármilyen kevés időt is fordítasz jógagyakorlásra, azt garantáltan meg fogja hálálni a tested. Ne gondold, hogy 6-7 perc mozgás nem számít! Szóval jöjjön néhány póz, ami biztosan felfrissít, segít gyorsan és hatékonyan átmozgatni a gerincedet. Jó gyakorlást!
(Borítókép: Miriam Alonso)
Ajánlott cikkek
Tisztaság – a lelki fejlődés alapköve?
2026. 09. 08.
Miért olyan fontos a śauca (tisztaság) alapelve, és hogy segíti elő a lelki fejlődést?
Részletek
Mikor lesz a koncentrációból meditáció?
2026. 09. 01.
Mi kell ahhoz, hogy valóban meditálj? A koncentráció gyakorlásától a meditáció végső céljáig a Jóga-szútra nyomán.
Részletek
A kriyā-yoga 3 gyakorlata és jelentősége
2026. 07. 09.
Mit jelent az, hogy kriyā-yoga, milyen gyakorlatokból áll, és miért olyan fontos mindez a sikeres jógázáshoz?
Részletek
Mit mond a jóga-szútra a szenvedésről?
2026. 05. 14.
Szenvedés minden? Ez egy lehangoló kérdés lehet, azonban használhatja az ember józanító gondolatként is. Hogyan?
Részletek
Az élet életből fakad – Ébredj rá a valódi önmagadra!
2026. 03. 19.
Egy különleges kisfilm és a védikus tanítások nyomán járjuk körül a kérdést: miből származik az élet és mi a valódi...
Részletek
4 érdekes elv a Jóga-szútrából
2026. 03. 17.
Érdekel, hogy a Jóga-szútra milyen eszközöket javasol a tudat lecsendesítéséhez, ami a hétköznapi életben is hasznodra válhat?
Részletek
A belső stabilitás kulcsa: gyakorlás és lemondás a jógában
2026. 02. 23.
Inspiráló összefoglaló arról, hogyan mutat rá a Jóga-szútra a szilárd gyakorlás és a lemondás időtlen fontosságára a belső fejlődés útján.
Részletek
Megnyugvás a bizonytalanságban
2026. 02. 20.
Hogyan viszonyulhatunk a bizonytalanság szülte érzésekhez? Vaiṣṇava reflexió Brené Brown szorongásról szóló gondolataira.
Részletek
A tudat működése a Jóga-szútrában
2026. 02. 02.
Ha időnként zavaró a rengeteg gondolat a fejedben, tarts velünk, most a Jóga-szútra segítségével kigubancoljuk a tudat működését.
Részletek
Karácsonyi varázslat vagy lidércnyomás?
2025. 12. 04.
Égnek áll a hajad a karácsonytól? Vagy pont, hogy varázslatnak tartod, fahéjas cukormázzal? Esetleg jöhet egy másik opció?
Részletek
Amikor az életed szétesik: a Bhagavad-gítá összerak
2025. 11. 28.
A Bhagavad-gítá: egyszerre pszichológiai útmutató, életvezetési kézikönyv, társadalmi-tudati tükör és ökológiai ébresztő is.
Részletek
Mi az astánga-jóga 5. lépcsőfoka?
2025. 11. 10.
Az astánga-jóga nyolc lépcsőjének első négy foka a vezeklés témakörébe sorolható. Mi a következő szint és mit lehet róla tudni?
Részletek
Ajánlott tanfolyamok
-
2026-10-04 | 10:00 - 16:002026-10-04
Ájurvédikus öngyógyítás alaptanfolyam
24000 Ft RészletekA tanfolyam lehetőséget nyújt, hogy megismerjük az ájurvéda alapjait, működését, a hét testtípust, megtaláljuk a sajátunkat, megértsük a fizikai és lelki működéseink jelentős részét. A tanfolyamot személyes részvétellel tartjuk. -
2026-11-01 | 10:00 - 15:002026-11-01
Ájurvédikus egészségmegőrző táplálkozás
24000 Ft RészletekA nap folyamán megismerjük, milyen szerepe van a táplálkozásunknak az egészségünk megőrzésében és a kialakult problémák gyógyításában. A programot személyes részvétellel tartjuk. -
2026-11-18 | 18:00 - 20:002026-11-18
Bhakti-raszámrita-szindhu – Az istenszeretet tudománya
3600 Ft RészletekA Bhakti-raszámrita-szindhu (Az odaadás nektárja) az Isten és az ember között meglévő szeretetteljes kapcsolatok tudományát mutatja be, költői módon. Az előadást személyes részvétellel tartjuk. -
2026-10-28 | 18:00 - 20:002026-10-28
Rámájana – Iránytű a sikeres élethez
3600 Ft RészletekAz előadás felnőtt közönség számára szolgál ösztönzésül a mű mélyebb tanulmányozásához. Az előadást személyes részvétellel tartjuk. -
2026-10-21 | 18:00 - 20:002026-10-21
Mahábhárata – gyakorlati tanácsok az élet kihívásainak kezeléséhez
3600 Ft RészletekAz előadáson megismerjük a Bhárata dinasztia lebilincselő történetét és olyan ősi tudás birtokába jutunk, amely gyakorlati segítségként tud szolgálni mindennapi életünk kihívásainak sikeres kezeléséhez. Az előadást személyes részvétellel tartjuk. -
2026-10-07 | 18:00 - 20:002026-10-07
India szent nyelve, a szanszkrit
3600 Ft RészletekAz előadás során a résztvevők megismerkednek a szanszkrit nyelv egyedi tulajdonságaival, és bepillantást nyernek abba, hogy mi teszi különösen alkalmassá ezt a nyelvet mély filozófiai tartalom kifejezésére. Az előadást személyes részvétellel tartjuk. -
2026-10-14 | 18:00 - 20:002026-10-14
Bhagavad-gítá – Örök tanítás, mely a lelkedhez szól
3600 Ft RészletekA Bhagavad-gítá a világ tíz legolvasottabb könyveinek egyike. A kötet 18 fejezete egy örömmel gyakorolható tiszta lelki utat kínál az emberek számára. Az előadást személyes részvétellel tartjuk. -
2026-10-11 | 10:00 - 13:002026-10-11
Kence workshop (parfüm- és ajakápoló-készítés természetes alapanyagokból)
12000 Ft RészletekKészítsd el saját ajakápolódat – színezve vagy natúr formában, ahogy Te szereted –, és alkosd meg egyedi parfümödet, amely garantáltan nem jön szembe veled az utcán. -
Elérhető
2026-11-04 | 18:00 - 20:002026-11-04
Titkos tanok: az upanisadok
3600 Ft RészletekAz előadáson megtudhatjuk mit találhatunk az upanisadokban, és azt is, hogy az upanisad-irodalom mely részei férhetők hozzá a magyar nyelvű olvasók számára. Az előadást személyes részvétellel tartjuk. -
2026-10-07 | 18:00 - 20:002026-11-25 | 18:00 - 20:002026-10-07 - 2026-11-25
Bevezetés a védikus szentírásokba (7 alkalmas tanfolyam)
21500 Ft RészletekA tanfolyamon Főiskolánk tapasztalt oktatói rövid ízelítőt adnak szakterületük kedvenc témáiból. A könnyen emészthető előadások betekintést nyújtanak India színes kultúrájába, egyedi világképébe. Az előadásokat személyes részvétellel tartjuk. -
2026-11-25 | 18:00 - 20:002026-11-25
Jóga-szútra – lépcsőfokok az önmegvalósításban
3600 Ft RészletekA Jóga-szútrát azon védikus írások között tartják számon, amelyek az ember önmegvalósítási törekvését, szabadságának elérését szolgálják. Előadásunk e mű felépítésébe, főbb tanításaiba, gyakorlati alkalmazhatóságába ad bepillantást. Az előadást személyes részvétellel tartjuk.
Kiadványok
-
Elérhető
A Mátrix titkai a Védák szemével
4990 Ft RészletekA szerző a Mátrix-trilógiát nem pusztán popkulturális jelenségként, hanem spirituális térképként értelmezi újra – a védikus bölcselet fényében. -
Inner Yoga: Entering the Heart of the Tradition
12000 Ft RészletekAz Inner Yoga egy izgalmas utazás befelé, ahol a jóga segítségével felfedezheted a tudat mélyebb rétegeit, és önmagadat. A könyv angol nyelvű. -
Elérhető
Akció!
Az élet, amire születtél
Original price was: 6490 Ft.5600 FtCurrent price is: 5600 Ft. RészletekA védikus számmisztika segíthet, hogy mélyebben rálássunk saját énünkre, lényünkre, és hogy jobban megértsük erősségeinket és gyengeségeinket, amelyek ismeretében megalapozottabb döntéseket hozhatunk, és kiegyensúlyozottabb életvitelt folytathatunk. -
Elérhető
Hazatérés – Egy amerikai szvámí önéletrajza
6500 Ft RészletekRadhanath Swami önéletrajzi regényében fiatalkori útkereséséről ír: Londonból kontinenseken át gyalogolva jut el Indiába, ahol himalájai barlangokban él, nagy mesterektől jógát tanul, és végül világhírű spirituális vezetővé válik. -
Betelt
Akció!
Ájurvéda az élet tudománya
Original price was: 6590 Ft.5990 FtCurrent price is: 5990 Ft. RészletekAz ájurvéda nemcsak a világ egyik legősibb gyógyászati rendszere, hanem az egyik legösszetettebb gyógymódja is; az ájurvédikus ismeretek olyan tudással látnak el bennünket, melyek birtokában képesek leszünk egészségben és harmóniában megtartani magunkat. Számos területet felölel, beleértve a táplálkozást, a gyógynövények használatát, a masszázst, a jóga és a meditáció gyakorlását, a légzéstechnikákat, az életmódbeli tanácsadást és az öngondoskodást. -
Elérhető
Vasant Lad: Ayurveda II. – A diagnosztika alapelvei
5890 Ft RészletekAz Ayurveda II. - A diagnosztika alapelvei egy négyrészes könyvsorozat második kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét. -
Vasant Lad: Ayurveda I. – Alapelvek
5600 Ft RészletekAz Ayurveda I. Alapelvek egy négyrészes sorozat első kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét. -
Ájurvédikus gyógyítás
5500 Ft RészletekAz ájurvédikus gyógyítás elsősorban az egészségmegőrzés és betegségmegelőzés szempontjából fontos általános testalkati és életmódbeli megfontolásokat tárgyalja, valamint gyakori betegségek otthon elkészíthető orvosságait ismerteti. -
Elérhető
Az önmegvalósítás tudománya
2300 Ft RészletekEz a könyv egy alapmű azok számára, akik tudni szeretnék az igazságot az emberi élet céljáról. -
A Bhagavad-gītā úgy, ahogy van
6000 Ft RészletekIndia leghíresebb és legfontosabb könyve, melyet a védikus tudás esszenciájának is neveznek, 18 fejezetben, 700 versen keresztül mutatja be a különböző jógafilozófiákat, amelyeknek gyakorlásával kapcsolódhatunk Istenhez. -
Elérhető
Prabhupāda küldetése
1500 Ft RészletekA Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola által szervezett tudományos és ismeretterjesztő rendezvénynek, a XV. Létkérdés Konferenciának a témáját dolgozza fel e kötet, ami A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupāda személyiségét, életét és munkásságát mutatja be. -
Elérhető
Jóga-szútra 4.
4000 Ft RészletekA jógairodalom alapművének számító alkotás negyedik fejezete magyarázatokkal.