Szalontai Anna Archives

Túlélési útikalauz a forrósághoz

A puszta lét is fárasztó ebben a hőségben. És nem csak a forróság a gond… De lássuk mi az, ami segíthet a nyári időszakban!

Most jön az, amikor az elméletet átültetjük gyakorlatba – vagyis az egyensúlyfejlesztő gyakorlatok ismertetése következik.

Az egyensúlyozás egy rendkívül összetett képesség, ami elsősorban nem a jó fizikumon vagy az életkoron múlik. De akkor min? És fejleszthető?

A porckorongsérv gyakran a mozgásszegény életmód és a stressz következménye. Mire figyelj, hogy a mozgás valóban a gerincedet szolgálja?

Újabb vinyásza krama sorozatot hoztunk, szintén Matthew Sweeneytől. Ezúttal a Szimha kramával próbálunk barátságba elegyedni.

Ezúttal kiderül: a divatos fogyasztó módszerek miért nem működnek, és mi a testsúlycsökkentés valódi kulcsa.

Tudd meg, mit mond a nyugati orvostudomány és az ájurvéda az elhízásról, és hogyan segíthet ez neked is a fogyásban.

Lehet, hogy minden nap gyakorolsz, edzel, mégis merevnek érzed az izmaid – a titok nem az izmokban, hanem abban rejlik…