A nap különböző szakaszaiban más-más dósa kerül előtérbe. Megmutatjuk, hogyan alakíthatod a napi rutinodat az ájurvéda szemlélete szerint.
A te napirended összhangban van az ájurvéda szemléletével?
read more
Szalontai Anna
24 óra belénk írva
Testedet egy 24 órás belső óra hangolja a természet ritmusához. Hogyan hat a cirkadián ritmus az alvásodra, étkezésedre, a közérzetedre?
Túlélési útikalauz a forrósághoz
A puszta lét is fárasztó ebben a hőségben. És nem csak a forróság a gond… De lássuk mi az, ami segíthet a nyári időszakban!
Egyensúlyfejlesztő gyakorlatok kezdőknek és haladóknak
Most jön az, amikor az elméletet átültetjük gyakorlatba – vagyis az egyensúlyfejlesztő gyakorlatok ismertetése következik.
Hogyan maradj egyensúlyban?
Az egyensúlyozás egy rendkívül összetett képesség, ami elsősorban nem a jó fizikumon vagy az életkoron múlik. De akkor min? És fejleszthető?
Porckorongsérv: a modern élet ára
A porckorongsérv gyakran a mozgásszegény életmód és a stressz következménye. Mire figyelj, hogy a mozgás valóban a gerincedet szolgálja?
Szimha krama – Lássuk az oroszlánt!
Újabb vinyásza krama sorozatot hoztunk, szintén Matthew Sweeneytől. Ezúttal a Szimha kramával próbálunk barátságba elegyedni.
Kalóriák, dósák, mozgás – a sikeres fogyás kulcsa
Ezúttal kiderül: a divatos fogyasztó módszerek miért nem működnek, és mi a testsúlycsökkentés valódi kulcsa.