Fókuszban a ciklus – Női jóga workshop

Fókuszban a ciklus - Női jóga workshop

A női jóga a tradicionális hatha jóga ászanákat alkalmazza, azonban itt a gyakorlás fókusza a kismedence szervei és a női ciklus. A női jóga ciklusjóga. A női szervezetet irányító hormonok finoman összehangolt működése mindig másra készíti fel a női szervezetet a ciklus különböző szakaszában. A különböző hormonhatásokra különböző érzelmek, biológiai folyamatok zajlanak a női szervezetben.

A tudatossághoz hozzátartozik, hogy a hormonok által irányított ciklussal éljen együtt a nő, figyelmet, teret adva annak, hogy mire van szüksége testileg és érzelmileg az adott időszakban. A tudatosságot és a figyelmet kialakítva lehet felépíteni a gyakorlást, hogy az ászanák és a pránájáma gyakorlatok segítsék a női szervek egészségének megőrzését, valamint a ciklust az adott szakaszban.

Miért érdemes részt venni a workshopon?

• A workshop során lehetőség nyílik megtanulni, hogyan figyelhető a test és a hormonális ciklus, elősegítve a testi-lelki jólétet.
• A gyakorlatok támogatják a kismedencei szervek egészségét, valamint a menstruációs ciklus harmonikus működését.
• A tudatosság és a figyelem fejlesztése révén könnyebben felismerhetők a testi és érzelmi szükségletek.
• A workshop alkalmat biztosít a feltöltődésre, stresszoldásra és a belső egyensúly megtalálására, miközben támogató közösségben zajlik a gyakorlás.

Oktató: Kókai Krisztina vaisnava jógamester, az Európában egyedülálló Jóga Főiskolájának (BHF) gyakorlati jógatanára.