6 alkalmas jóga alaptanfolyam – ászanák, jógaéletmód és filozófia

6 alkalmas jóga alaptanfolyam - ászanák, jógaéletmód és filozófia

Testgyakorlatok-āsanák, légzésfejlesztés- légzőgyakorlatok-prānāyāma, egészséges életmód-āyurveda alapok, jógaelmélet- filozófia

Feltetted már magadnak ezeket a kérdéseket: mit tehetek saját magamért, ki vagyok én, mi az életem értelme, mi ez az anyagi világ, mi az a karma, esetleg azt, hogy kicsoda Isten?

Tudtad, hogy ezekre a kérdésekre a jógában találhatsz választ?

A hat találkozás alkalmával megismerkedünk a legfontosabb āsanākkal, betekintést nyerünk a fizikai gyakorlás mögötti világba, a jóga igazi jelentését és lényegét megfogalmazva. Alap, egyszerű āsana-sorokat tanulunk az ízületek, az izomzat, csontok, szövetek, szervek az emésztés karbantartására, a keringés, nyirokkeringés, az energiaáramlás serkentésére, amivel megalapozzuk az āsana és prānāyāma gyakorlást. A jóga eszközeit, módszereit tanuljuk, gyakoroljuk a stressz kezelésére, a koncentrációs képesség, az önismeret, a fizikai és mentális egyensúly fejlesztésére: relaxáció-lazítás, meditáció, mantrák.

Megismerheted, hogyan tudod a mindennapi gyakorlásod elmélyíteni, valamint megtanulhatsz egy új aspektusból tekinteni önmagadra a hagyományos keleti egészség- és élettudomány, az āyurveda szemüvegén keresztül.

A részvétel feltétele:

• A kizáró egészségügyi állapotokat összegző leírást ide kattintva érheted el: Ellenjavallatok.
• Jógás előélet és a témában való jártasság nem előfeltétel, hiszen az egyes gyakorlatokat és elméleteket a hallgató alapszintről ismeri meg.
• Előzetes jelentkezés és a részvételi díj előzetes befizetése utalással vagy valamelyik központban személyesen.

Oktató: Kapisinszky Judit vaisnava jógamester, Jóga Rádzsa Kiválósági díjas oktató.

Időpontok: 2026.09.19., 09.26., 10.03., 10.10., 10.17., 10.24., – szombati napokon 10:00-12:00 óráig.

Helyszín: Bhaktivedanta Jógastúdió Blaha a BHF (az Európában egyedülálló Jóga Főiskolája) jógastúdiója

Cím: 1085 Budapest, József krt. 8. 4. em. 4. (11-es kapucsengő)

További infó Kiss Éva tanfolyamszervezőnél
Telefon: +36302162883
E-mail: [email protected]