Nincs két egyforma test, nincs két egyforma ászana
2026. 04. 23.
Egyedi vagy, a tested is az - és ezt a jógagyakorlásodban is érdemes szem előtt tartani. Olvasd el, miért!
Részletek
5 alkalmas csípőnyitó tanfolyam
A tanfolyam tematikus órákból áll, melyek egymásra épülnek. Az ászanák, a különféle rávezető gyakorlatok és technikák segítségével erősítjük, nyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait.
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola (a Jóga Főiskolája), Cím: 1039 Budapest (Csillaghegy), Attila utca 8.
Telefon: +36302162883
2026-05-27-tól
|
17:30
-
19:00
2026-06-24-ig
|
17:30
-
19:00
20000 Ft
Nikodemus Katalin (Karuná Szindhu Déví Dászí)
A BHF (A Jóga Főiskolája) jógatanára, vaisnava jógamester, jógaoktató.
5 alkalmas csípőnyitó tanfolyam
Ha jól esne egy kis lazítás a sok ülés és rohanás után, itt a helyed! A tanfolyamon lépésről lépésre oldjuk a csípőben felgyülemlett feszültséget, miközben erősödik és rugalmasabbá válik a tested.
Nem kell hajlékonynak lenned – csak gyere el, és tapasztald meg, ahogy minden alkalom után egyre könnyebbnek és szabadabbnak érzed magad, kívül-belül.
A tanfolyam felépítése:
A tanfolyam tematikus órákból áll, melyek egymásra épülnek. A tanfolyam alatt ászanák, különféle rávezető gyakorlatok és technikák segítségével erősítjük, nyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait.
A bemelegítés után elsősorban erősítjük a csípő körüli izmokat, majd utána a csípő tekintetében minden irányból végzünk nyújtó gyakorlatokat.
A laza csípő enyhíti a hátfájdalmakat, javítja a tartásunkat és a járásunkat is, valamint helyreállítja a vérkeringést a lábunkban. Emellett a gyakorlatok kiváló stresszcsökkentő hatással bírnak, így oldják a feszültséget is. Ezt a fajta hatását az óra végi relaxáció még inkább fokozza.
A tanfolyam kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott, hiszen minden gyakorlatot a saját szintedhez igazíthatsz, miközben biztonságos és támogató környezetben mélyítheted a gyakorlásodat.
Oktató: Nikodemus Katalin (Karuná Szindhu Déví Dászí) a Bhaktivedanta Hitudományi Főiskola jógatanára.
Időpont: 2026. május 27., június 3., 10., 17., 24. – szerdai napokon 17:30-19:00 óráig.
Az 5 alkalmas tanfolyam díja 20.000 Ft.
Részletek
Nap 1: 2026-05-27
Nap 2: 2026-06-03
Nap 3: 2026-06-10
Nap 4: 2026-06-17
Nap 5: 2026-06-24
Kezdés: 17:30 CEST
Befejezés: 19:00 CEST
Helyszín: Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola (a Jóga Főiskolája), Cím: 1039 Budapest (Csillaghegy), Attila utca 8.
Telefonszám: +36302162883
Email cím: [email protected]
Ajánlott cikkek
Megvan a Jógarádzsa Kiválósági Díj idei nyertese!
2026. 04. 20.
Kíváncsi vagy, hogy az idén ki nyerte a Jógarádzsa Kiválósági Díját? Ismerd meg a díjazottat, és inspiráló jógatörténetét!
Részletek
Feje tetején áll a világ – és te?
2026. 04. 16.
Ha a világ a feje tetején áll, akkor én is azt teszem, így kiegyezhetünk egy döntetlenben.. csatlakozol?
Részletek
Matszjászana – a lélek szabadsága hal formájában érkezik?
2026. 04. 09.
Nem szereted a hal pózt? Talán a matszjászanában rejlő szimbolikus tartalom rávesz a gyakorlására.
Részletek
Görnyedsz egész nap? – Jógagyakorlatok a jobb tartásért
2026. 04. 06.
Ezek a jógagyakorlatok segítenek javítani a testtartásodon és enyhítik a hát- és nyakfeszültséget.
Részletek
Sasánkászana – Hogyan került a nyúl a Holdra?
2026. 04. 03.
Mi köze a nyúlnak a Holdhoz? Miért nevezik ezt az ászanát hol holdtartásnak, hol nyúlpóznak?
Részletek
Kalóriák, dósák, mozgás – a sikeres fogyás kulcsa
2026. 03. 30.
Ezúttal kiderül: a divatos fogyasztó módszerek miért nem működnek, és mi a testsúlycsökkentés valódi kulcsa.
Részletek
Több, mint diploma – a testi és lelki fejlődés útján
2026. 03. 26.
Mi vár rád a BHF-en? Őszinte válaszok a leggyakoribb kérdésekre.
Részletek
Kalóriák és dósák – Hogyan segítenek a fogyásban?
2026. 03. 24.
Tudd meg, mit mond a nyugati orvostudomány és az ájurvéda az elhízásról, és hogyan segíthet ez neked is a fogyásban.
Részletek
Az élet életből fakad – Ébredj rá a valódi önmagadra!
2026. 03. 19.
Egy különleges kisfilm és a védikus tanítások nyomán járjuk körül a kérdést: miből származik az élet és mi a valódi...
Részletek
4 érdekes elv a Jóga-szútrából
2026. 03. 17.
Érdekel, hogy a Jóga-szútra milyen eszközöket javasol a tudat lecsendesítéséhez, ami a hétköznapi életben is hasznodra válhat?
Részletek
5 jógikus szokás, ami segíthet megújulni tavasszal
2026. 03. 12.
Tavaszi megújulás jógikus szemmel: 5 hasznos tipp, amelyek segíthetnek friss energiával kezdeni az új évszakot.
Részletek
Ajánlott tanfolyamok
-
2026-03-29 | 10:00 - 14:002026-03-29
Védikus pszichológia alapismeretek – testről és lélekről
18000 Ft RészletekEz a kurzus bepillantást enged az emberi tudat legmélyebb titkaiba, és tisztázza azt a félreértést, miszerint a léleknek köze lenne a pszichénkhez. A programot személyes részvétellel tartjuk. -
2026-06-07 | 10:00 - 15:002026-06-07
Ászanafelkészítő (felvételi előkészítő)
14500 Ft RészletekA tanfolyam a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester képzésén számonkért ászanákra készít fel. -
2026-05-31 | 10:00 - 16:002026-05-31
Ájurvédikus öngyógyítás alaptanfolyam
24000 Ft RészletekA tanfolyam lehetőséget nyújt, hogy megismerjük az ájurvéda alapjait, működését, a hét testtípust, megtaláljuk a sajátunkat, megértsük a fizikai és lelki működéseink jelentős részét. A tanfolyamot személyes részvétellel tartjuk. -
2026-04-26 | 10:00 - 14:002026-04-26
Ájurvédikus aromaterápia
18000 Ft RészletekAz aromaterápia talán a legkellemesebb módszer a gyógyulásra, a hangulatjavításra. Megnézzük, mit ajánl az ájurvéda a használatával kapcsolatban. -
2026-05-27 | 17:30 - 19:002026-06-24 | 17:30 - 19:00
2026-05-27 - 2026-06-24
5 alkalmas csípőnyitó tanfolyam
20000 Ft RészletekA tanfolyam tematikus órákból áll, melyek egymásra épülnek. Az ászanák, a különféle rávezető gyakorlatok és technikák segítségével erősítjük, nyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait. -
2026-05-31 | 10:00 - 15:002026-05-31
Ászanafelkészítő (felvételi előkészítő)
14500 Ft RészletekA tanfolyam a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester képzésén számonkért ászanákra készít fel. -
2026-05-16 | 10:00 - 16:002026-05-17 | 10:00 - 16:002026-05-16 - 2026-05-17
Védikus filozófia tanfolyam (egyben felvételi előkészítő)
26500 Ft RészletekA tanfolyam felkészít a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola teológia és jógamester szak szóbeli felvételi vizsgájára, de bárki jöhet, aki szeretne betekintést kapni a védikus filozófiai rendszer világszemléletébe és az alapvető lételméleti kérdésekbe. A tanfolyamot személyes részvétellel tarjuk! -
2026-03-01 | 10:00 - 14:002026-03-01
Ájurvédikus életmód
18000 Ft RészletekMegfelelő életvezetés nélkül az egészségünk nem fenntartható. Tudatosan felépített, helyes életvitellel viszont megalapozhatjuk azt. A programot személyes részvétellel tartjuk. -
2026-05-14 | 18:15 - 19:452026-06-11 | 18:15 - 19:452026-05-14 - 2026-06-11
Gerincmobilizáló és háterősítő jógatanfolyam (5 alkalmas)
22000 Ft RészletekA gerinc mobilitása és rugalmassága nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez. A tanfolyamon olyan gyakorlatokat sajátítnak el a résztvevők, melyek hatására javul a testtartás, ami számos probléma megoldására jó eszköz lehet. -
2026-04-18 | 09:30 - 12:302026-04-18
Csípőnyitó jógaworkshop
9500 Ft RészletekA workshopon ászanák, különféle rávezető gyakorlatok és technikák segítségével erősítjük, nyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait. A gyakorlatok kiváló stresszcsökkentő hatással bírnak, így oldják a feszültséget is. -
Betelt
2026-04-26 | 10:00 - 13:002026-04-26
Csípőnyitó jógaworkshop BETELT!
9500 Ft RészletekKiegészítő technikákkal és ászanagyakorlatokkal megnyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait. A hosszú gyakorlás alkalmas a testi és a mentális feszültségek elengedésére. A workshop nem teljesen kezdőknek van! Legalább féléves jógás múlt ajánlott. -
2026-04-11 | 09:30 - 11:452026-05-09 | 09:30 - 11:452026-04-11 - 2026-05-09
JÓGA NIDRÁ és PRÁNÁJÁMA alaptanfolyam 1. (3 alkalmas)
18000 Ft RészletekA jóga nidrát talán jógikus alvásnak lehetne fordítani, de valójában sokkal többről van szó, mint alvásról. A jóga nidrá egy nagyon mély, több szinten elsajátítható gyakorlat, melynek első lépcsőfoka a mélyrelaxáció. Ismerkedj meg te is ennek a különleges módszernek az alapjaival és tapasztald meg jótékony hatásait!
Kiadványok
-
Inner Yoga: Entering the Heart of the Tradition
12000 Ft RészletekAz Inner Yoga egy izgalmas utazás befelé, ahol a jóga segítségével felfedezheted a tudat mélyebb rétegeit, és önmagadat. A könyv angol nyelvű. -
Akció!
Az élet, amire születtél
Original price was: 6490 Ft.5600 FtCurrent price is: 5600 Ft. RészletekA védikus számmisztika segíthet, hogy mélyebben rálássunk saját énünkre, lényünkre, és hogy jobban megértsük erősségeinket és gyengeségeinket, amelyek ismeretében megalapozottabb döntéseket hozhatunk, és kiegyensúlyozottabb életvitelt folytathatunk. -
Hazatérés – Egy amerikai szvámí önéletrajza
6500 Ft RészletekRadhanath Swami önéletrajzi regényében fiatalkori útkereséséről ír: Londonból kontinenseken át gyalogolva jut el Indiába, ahol himalájai barlangokban él, nagy mesterektől jógát tanul, és végül világhírű spirituális vezetővé válik. -
Betelt
Akció!
Ájurvéda az élet tudománya
Original price was: 6590 Ft.5990 FtCurrent price is: 5990 Ft. RészletekAz ájurvéda nemcsak a világ egyik legősibb gyógyászati rendszere, hanem az egyik legösszetettebb gyógymódja is; az ájurvédikus ismeretek olyan tudással látnak el bennünket, melyek birtokában képesek leszünk egészségben és harmóniában megtartani magunkat. Számos területet felölel, beleértve a táplálkozást, a gyógynövények használatát, a masszázst, a jóga és a meditáció gyakorlását, a légzéstechnikákat, az életmódbeli tanácsadást és az öngondoskodást. -
Vasant Lad: Ayurveda II. – A diagnosztika alapelvei
5890 Ft RészletekAz Ayurveda II. - A diagnosztika alapelvei egy négyrészes könyvsorozat második kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét. -
Vasant Lad: Ayurveda I. – Alapelvek
5600 Ft RészletekAz Ayurveda I. Alapelvek egy négyrészes sorozat első kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét. -
Ájurvédikus gyógyítás
5500 Ft RészletekAz ájurvédikus gyógyítás elsősorban az egészségmegőrzés és betegségmegelőzés szempontjából fontos általános testalkati és életmódbeli megfontolásokat tárgyalja, valamint gyakori betegségek otthon elkészíthető orvosságait ismerteti. -
Az önmegvalósítás tudománya
2300 Ft RészletekEz a könyv egy alapmű azok számára, akik tudni szeretnék az igazságot az emberi élet céljáról. -
A Bhagavad-gītā úgy, ahogy van
6000 Ft RészletekIndia leghíresebb és legfontosabb könyve, melyet a védikus tudás esszenciájának is neveznek, 18 fejezetben, 700 versen keresztül mutatja be a különböző jógafilozófiákat, amelyeknek gyakorlásával kapcsolódhatunk Istenhez. -
Prabhupāda küldetése
1500 Ft RészletekA Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola által szervezett tudományos és ismeretterjesztő rendezvénynek, a XV. Létkérdés Konferenciának a témáját dolgozza fel e kötet, ami A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupāda személyiségét, életét és munkásságát mutatja be. -
Jóga-szútra 4.
4000 Ft RészletekA jógairodalom alapművének számító alkotás negyedik fejezete magyarázatokkal. -
Akció!
Jóga-szútra 1-4. és Jóga tiszta forrásból csomag
Original price was: 31000 Ft.27500 FtCurrent price is: 27500 Ft. RészletekÁtfogó betekintés a jóga sok ezer éves hagyományába.
