Nyári jóga nidrá gyakorlási lehetőség – 3 szombaton

A jóga nidrát talán jógikus alvásnak lehetne fordítani, de valójában sokkal többről van szó, mint alvásról. A jóga nidrá egy nagyon mély, több szinten elsajátítható gyakorlat, melynek első lépcsőfoka a mélyrelaxáció.

Ismerkedj meg te is ennek a különleges módszernek az alapjaival, és tapasztald meg jótékony hatásait.

• Javulhat a memória.
• Fejlesztheti a kreativitást.
• Segítheti a tanulást.
• Támogathatja a stressz kezelését.
• Hozzájárulhat az egészség és a jó közérzet megőrzéséhez.
• Javíthatja a koncentrációs képességet.
• Elősegítheti a test és a szellem harmonikus működését.
• Támogathatja a nyugodt, pihentető alvást.

Mire számíthatsz egy alkalom során?

A foglalkozást egy rövid ászanasor gyakorlásával kezdjük, majd egy rövid légzőgyakorlattal folytatjuk, hogy előkészítsük a testet a mélyrelaxációra.

Akkor is szeretettel várunk, ha még nem voltál jóga nidrá tanfolyamon. Gyere, próbáld ki!

Időpontok:

1. alkalom: június 27., szombat, 9:30 – 11:45  (2 x 60 perc + 15 perc szünet)
2. alkalom: július 4., szombat, 9:30 – 11:45  (2 x 60 perc + 15 perc szünet)
3. alkalom: július 11., szombat, 9:30 – 11:45  (2 x 60 perc + 15 perc szünet)

Részvételi díj

Jöhetsz akár egy alkalomra is!

A 3 alkalmas program díja: 16 000 Ft

Egy alkalom díja: 6 500 Ft

Oktató: Kapisinszky Judit vaisnava jógamester, Jóga Rádzsa Kiválósági díjas oktató.