Nyári jóga nidrá gyakorlási lehetőség – 3 szombaton

A jóga nidrát talán jógikus alvásnak lehetne fordítani, de valójában sokkal többről van szó, mint alvásról. A jóga nidrá egy nagyon mély, több szinten elsajátítható gyakorlat, melynek első lépcsőfoka a mélyrelaxáció.

• Javul a memória
  
•  Fejleszti a kreativitást
  
•  Segít a tanulásban
• Segít a stressz kezelésében
  
• Rendszeres gyakorlásával megelőzhető a betegségek kialakulása, valamint elősegíthető a meglévő betegségek gyógyulása
  
• Javítja a koncentrációs képességet
  
• Harmonizálja a test és a szellem energiáit
  
• Felkészít a könnyebb és jobb alvásra

Mire számíthatsz egy alkalom során?

A foglalkozást egy rövid ászanasor gyakorlásával kezdjük, majd egy rövid légzőgyakorlattal folytatjuk, hogy felkészítsük a testet és az elmét a mélyrelaxációra.

Akkor is szeretettel várunk, ha még nem vettél részt jóga nidrá tanfolyamon. Gyere, és próbáld ki!

Időpontok:

1. alkalom: június 27., szombat, 9:30 – 11:45  (2 x 60 perc + 15 perc szünet)
2. alkalom: július 4., szombat, 9:30 – 11:45  (2 x 60 perc + 15 perc szünet)
3. alkalom: július 11., szombat, 9:30 – 11:45  (2 x 60 perc + 15 perc szünet)

Részvételi díj

Jöhetsz akár egy alkalomra is!

A 3 alkalmas program díja: 18 000 Ft

Egy alkalom díja: 6 500 Ft

Oktató: Kapisinszky Judit vaisnava jógamester, Jóga Rádzsa Kiválósági díjas oktató.